Teknik direktör Hüsnü Özkara gözetiminde yapılan antrenman düzkoşu ve ısınma hareketleri ile başladı. Oyuncular daha sonra vücut ağırlığı ile yapılan kuvvet çalışması (Core Training) ve Aerob dayanıklılık çalışmasının ardından açma-germe hareketleri ile antrenmanı tamamladı. Yaklaşık 1 saat 30 dakika süren sabah antrenmanının ardından dinlenmek için tesislere çekilen yeşil-beyazlılar günün ikinci çalışmasını ise akşam saatlerinde gerçekleştirdi.
İlk yorum yazan siz olun